• Выпадение волос
  • Массажная подушка HOMEDICS SP-39HW-EU
  • Amrus Кресло-туалет облегченное со спинкой, регулируемое по высоте AMCB6808
  • Статья


  • Что такое сыроедение?

    Каждый хочет быть здоровым, красивым и стройным. Поэтому и возникает интерес к разным диетам и системам питания. Все большую популярность в последнее время набирает сыроедение. У такой системы питания есть свои особенности, плюсы и минусы, о которых надо знать перед тем, как в корне менять взаимоотношения с пищей.

    Сами сыроеды любят повторять, что они употребляют живую еду. Так они подчеркивают главный принцип своего питания — включать в рацион только сырые продукты, которые не подвергаются термической обработке. Это предполагает отказ от множества привычных нам блюд, которые жарят, варят, тушат, готовят на пару, выпекают.

    Вокруг сыроедения ведутся споры, мнения о нем кардинально различаются. Одни считают, что это метод продления молодости и избавления от всех болезней. Другие переходят на живую еду лишь временно — чтобы похудеть и прочистить организм от шлаков. Есть и ярые противники сыроедения. Они убеждены, что такая система питания вредная, а ее приверженцы губят свое здоровье. Якобы они не получают достаточного количества питательных веществ и микроэлементов для нормального функционирования организма.

    Настоящие сыроеды что едят:

    • фрукты и ягоды;
    • овощи и зелень;
    • грибы;
    • орехи и семена (включая пророщенные);
    • зеленая гречка и некоторые бобовые (нут, маш, горох, чечевица, вымоченные в воде комнатной температуры в течение 8-12 ч);
    • сухофрукты, высушенные естественным способом;
    • морские водоросли;
    • мед и цветочная пыльца;
    • приправы;
    • натуральные подсластители;
    • растительные нерафинированные масла холодного отжима.