Арт-терапия

Современная арт-терапия — это способ самовыражения и снятие внутреннего напряжения при помощи искусства и творчества. В процессе терапии негативные эмоции и чувства обретают формы и теряют свою энергию. Высвобождается творческий потенциал, обнаруживаются ресурсы и новые стратегии поведения для решения жизненно важных задач. Цель Арт-терапии — научиться выражать свои эмоции.

Драматерапия - метод познания себя и своих взаимоотношений с людьми через сюжетно-ролевую игру. В такой игре создаются условия для спонтанного выражения эмоций и чувств, связанных с наиболее значимыми проблемами клиента. В результате клиент получает новый опыт взаимодействия со средой, творчески переосмысливает свои проблемы и конфликты. Драматерапия хорошо подходит для решении межличностных взаимоотношений, преодоления барьеров общения, повышения самооценки, изменения способов эмоционального реагирования.

Игровая терапия – весьма популярный способ релаксации в современной психологии наравне с лепко- и музыкотерапией. Отечественные психологи считают, что игры оказывают сильнейшее влияние на развитие личности. Именно поэтому игровая терапия особенно рекомендуется детям. Во время проведения игровой терапии преодолевается инфантилизм, напряженность, замкнутость, тревогу, повышается самооценка и т.д.

Изотерапия — это способ решения проблем с помощью изобразительного искусства. Это взаимодействие с миром через рисунок, выражение своих мыслей, эмоций и чувств. Изотерапия эффективно работает со страхами, заниженной самооценкой, депрессией, тоской, апатией, унынием, эмоциональной бедностью. В результате терапии у клиента высвобождается творческая энергия, жизнь вновь обретает краски.

Лепкотерапия – весьма новое явление в современной психологии. Она используется как способ невербальной коммуникации для выражения накопившихся эмоций. Лепкотерапия основана на практических упражнениях и занятиях, с помощью которых человек сможет найти ответы на интересующие его вопросы, которые напрямую связаны с его внутренним состоянием, или преодолеть собственные страхи.

Музыкотерапия представляет собой специальный метод релаксации, который заключается в прослушивании музыки для восстановления эмоционального фона, душевного комфорта, устранения расстройств и отклонений психосоматических явлений. Для терапии применяется не любая музыка, а музыка, которая зачастую сопровождает занятия по шиатсу, тай-чи или йоге. Разные волны музыки способны вызывать различные эффекты, в частности, посылать в мозг импульсы, соответствующие различным фазам сна.

Сказкотерапия предполагает написание клиентом собственной сказки. Через сказку формируется новый взгляд на сложную жизненную ситуацию и модулируется конструктивное отношение к ней. Обнаруживаются новые смыслы, часто и само решение проблемы.

Танцевально-двигательная терапия помогает восстановить контакт с телом, высвободить тело от застрявших эмоций. Это способ самовыражения и самопознания, а также способ построения коммуникации с самим собой, с другими людьми и с миром.